Stressfrei Einzel-Coaching AT/PME

Auf Ihre persönlichen Bedürfnisse zugeschnitten - flexibel

Wählen Sie Ihre Entspannungsmethode und erlernen Sie diese an einem einzigen Tag im Einzel-Coaching, ähnlich aufgebaut wie die Seminare in Kleingruppen,

 zusätzlich auf Ihre persönlichen Bedürfnisse zugeschnitten. Einzelne Sequenzen

 aus Shiatsu, Atemtraining, Aktivierungssequenzen oder Kurzmeditationen zum

 schnellen "runter fahren", ergänzen Ihr ganz persönliches Coaching. 

 

Individueller und effektiver geht es nicht

 

Sie sind unsicher, welche Entspannungsmethode zu Ihnen passt oder Sie wünschen eine optimale Mischung aus Beidem? Auch das ist möglich. Beschreiben Sie mir Ihren Arbeitsalltag und Situationen, in denen es besonders  "klemmt". Ich stelle Ihnen Ihr Coaching Programm zusammen - hoch effektiv - abwechslungsreich - nachhaltig - leicht umsetzbar.

 

Ganz gleich für welche Methode Sie sich entscheiden, in jedem Fall haben Sie so-fort wirkungsvolle Entspannungstechniken zur Hand, die Sie gegen Stress schützen, ein gutes Präventionswerkzeug darstellen und  zu jeder Zeit, an jedem Ort ein-

setzbar sind.

Vorteile Personal-Coaching

  • flexibel in der Terminwahl
  • 1:1 Anleitung für ein besonders intensives Einüben
  • Ihre ganz persönlichen Bedürfnisse stehen im Vordergrund
  • "es dauert so lange, wie es dauert, bis Sie sich absolut sicher in Ihrer Methode fühlen"
  • Sie haben "Sonderwünsche" für bestimmte Herausforderungen des Alltags? Hier werden sie unterstützt.

 

Wirkung

  • Senkung von Puls und Blutdruck / Verringerung von Schlafstörungen / Verringerung psychosomatischer Erkrankungen / Steigerung Ihrer Gelassenheit/ In Stresssituatio-nen bleiben Sie ruhig / Sie schulen Ihre Körperwahrnehmung /  Muskelverspannungen lösen sich Kopf- und Glieder-schmerzen werden reduziert /  Mentale Entspannung lockert die Muskulatur
Einzel-Coaching autogenes training, progressive muskelentspannung

Konditionen/Honorar

 Personal-Training

AT-PME/PMR

 

individueller Tageskurs (Sie erlernen die jeweilige Methode ganz intensiv an einem Tag) Auf Anfrage jederzeit möglich, auch an Sonntagen

 

 540.00

 

 

 AT-PME/PMR für 2

 

 

Individueller Tagesworkshop für 2 (Sie erlernen die jeweilige Methode ganz intensiv an einem Tag)

 

jeweils  350.00

 

 

 

 Individual-Coaching

 

 

auf Sie und Ihre Lebensumstände

 zugeschnittenes Entspannungs-Coaching AT/PME, Atemübungen, Kurzmeditationen u.a. Erstgespräch incl. erster Übungen, ca. 90 bis 120 Min.  200.00, Folgesitzungen 120.00 für

50 Min., jede weitere angefangene 1/4 Stunde  30.00